جلسة العلاج بخط الزمن تهدف إلى تحرير المشاعر السلبية، وتغيير الأنماط السلوكية غير المرغوبة، وإزالة القيود العقلية العاطفية، من خلال معالجة التجارب السابقة أو المستقبلية على خط الزمن الشخصي للعمي

: الخطوات الأساسية للجلسة

: التهيئة والاسترخاء
يبدأ المعالج بمساعدة العميل على الوصول إلى حالة استرخاء عميق، غالبًا باستخدام تقنيات التنفس أو الاسترخاء الموجه، لتسهيل الوصول إلى اللاوعي.

: تحديد المشكلة أو الهدف
يحدد العميل ما يريد تحريره من مشاعر سلبية مثل الخوف، الغضب، الحزن، أو القلق، أو أي نمط سلوكي يعيقه في حياته اليومية.

: الوصول إلى خط الزمن الشخصي
يقوم المعالج بمساعدة العميل على تصور خط الزمن الخاص به، حيث يُمثل الماضي والمستقبل بشكل خطي أمامه، ويستطيع العميل الانتقال في ذهنه إلى أي حدث سابق أو لاحق

: معالجة الأحداث السابقة

يُرشد المعالج العميل للعودة إلى جذور المشاعر السلبية أو التجارب المؤلمة.

يتم إعادة معالجة التجربة بطريقة تتيح للعميل فهمها من منظور جديد، وتحرير المشاعر العالقة دون إعادة إثارة الألم القديم.

:تحويل التجارب السلبية إلى دروس
بعد التحرير العاطفي، يُساعد المعالج العميل على استخلاص الدروس الإيجابية من التجارب السابقة، وتحويل الطاقة السلبية إلى قوة دفع نحو التغيير والنمو الشخصي.

: تأكيد المستقبل الإيجابي
في بعض الجلسات، يتم توجيه العميل لتصور مستقبله بشكل إيجابي، مع تعزيز قدرته على اتخاذ القرارات بحرية وثقة دون قيود الماضي.

:الختام والعودة للحاضر
يُرشد المعالج العميل للعودة إلى وعيه الكامل في الحاضر، مع شعور بالتحرر والهدوء الداخلي، وقد يتم تزويده بتقنيات لدعم النتائج المستمرة بعد الجلسة.

: النتائج المتوقعة

التحرر من المشاعر السلبية المكبوتة.

تخفيف التوتر والقلق الناتج عن ذكريات مؤلمة.

تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على اتخاذ القرارات.

تحسين العلاقات الشخصية والمهنية.

الشعور بالخفة والحيوية بعد الجلسة.